Kebaikan Kurma untuk Kesihatan

Harini saya nak share kebaikan yang boleh diperoleh daripada KURMA. Semua orang tahu yang kurma ni sangat bagus dan ia sangat terkenal pada Bulan Ramadhan bagi masyarakat beragama Islam. Apa yang menyebabkan kurma ini bagus dan bagaimana dia memberi manfaat pada kita?
ahaaaaa......jom terjah!

Kurma sangat kaya dengan pelbagai vitamin dan mineral dan merupakan sumber tenaga, gula serat. Selain itu, kurma mengandungi mineral penting seperti fosforus, kalsium, iron dan zink serta mengandungi vitamin seperti thiamin, riboflavin, vitamin K dan Vitamin A.

Kebaikan Kurma Untuk Kesihatan

1# Sembelit

Kurma dikategorikan sebagai makanan julap kerana mempunyai kandungan serat yang tinggi yang membantu pergerakan usus yang sihat dan selesa. Anda boleh merendam kurma dalam air semalaman dan minum pagi keesokan hari. Cubalah untuk melihat hasilnya...mana tahu ia sangat membantu anda!

[Vitamin Untuk Sembelit]

2# Kesihatan dan Kekuatan Tulang

Kurma mengandungi selenium, mangan, tembaga serta magnesium yang penting untuk perkembangan tulang yang sihat dan kuat. Disebabkan banyaknya mineral dalam sebiji kurma itu, ia menjadikannya makanan super untuk menguatkan tulang dan membantu dalam masalah osteoporosis.

[Set Kesihatan Sendi]

3#Gangguan Usus

Kandungan nikotin dalam kurma bermanfaat untuk membantu masalah gangguan usus. Pengambilan kurma yang berterusan membantu menghalang pertumbuhan organisma patologi dan ini akan merangsang pertumbuhan baik dalam usus.

4# Anemia
Kurma mempunyai kandungan zat besi atau iron yang tinggi. Ini akan membantu penghidap anemia meningkatkan tenaga dan kekuatan serta mengurangkan keletihan dan kelesuan.

5# Alahan
Kurma juga mengandungi sulfur organik yang membantu dalam pengurangan reaksi alergi dan alahan bermusim.

6# Berat Badan
Kurma terdiri daripada kandungan gula,protein dan pelbagai vitamin. 1kg kurma mengandungi hampir 3000 kalori dan ini mencukupi untuk memenuhi keperluan setiap hari untuk tubuh manusia.
Aha...jadi anda boleh diet kan..ehe..Jika anda ingin meningkatkan berat badan dan membina otot, jangan lupa amalkan memakan kurma ini.

7# Energy Booster
Kurma mengandungi gula semulajadi yang tinggi seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Oleh itu, ia adalah makanan ringan yang sempurna untuk segera memecah tenaga. Ramai orang mengambil kurma untuk snek petang apabila mereka berasa letih atau lesu.

8# Sistem Saraf Kesihatan
Vitamin yang hadir dalam kurma menjadikannya rangsangan ideal untuk kesihatan sistem dan fungsi saraf . Potassium merupakan salah satu bahan utama dalam menggalakkan sistem saraf yang sihat dan responsif, dan ia juga meningkatkan kelajuan dan kecerdasan aktiviti otak.

9# Jantung sihat
Kurma merupakan sumber yang kaya dengan kalium dan kajian telah menunjukkan kalium dapat membantu mengurangkan risiko strok dan penyakit jantung. Tambahan pula, kurma dicadangkan sebagai hidangan yang sihat dan lazat untuk mengurangkan tahap kolesterol LDL di dalam badan, yang merupakan faktor serangan jantung dan strok.