Selamat tinggal Hemoglobin Rendah | Tips Kehamilan

Hamil sahaja Hemoglobin rendah! Hemoglobin rendah aje time hamil!

Saat hamil adalah suatu jangka masa yang penting bagi seorang ibu kerana makanan yang dimakan adalah kepeluan untuk dirinya dan juga bayi. Makanan ibu merupakan sumber utama yang membantu dalam proses pembesaran bayi. Apabila sumber nutrien itu mencukupi, gejala-gejala ketika mengandung dapat dielakkan terutama isu Hemoglobin rendah atau dikenali dengan ANEMIA.

Anemia adalah masalah bacaan hemoglobin (Hb) yang rendah di dalam sel darah merah. Hb merupakan pengangkut oksigen dan zat makanan ke seluruh badan. Apablila ibu hamil mengalami anemia, tisu badan kekurangan oksigen seterusnya menyebabkan kurang tenaga, pucat dan kerap pitam. Ujian darah dilakukan untuk mengesan paras Hb dan pastikan ia tidak kurang daripada 11gm/dl.

Antara Tips untuk mengatasi masalah ini adalah melalui 2 cara:

1) Pemakanan yang kaya dengan zat besi  

Makanan yang kaya dengan zat besi yang baik terdiri darpada sumber haiwan seperti daging, hati, ayam, limpa,kerang, ikan bilis dan sotong. Manakala, daripada sumber sayuran pula terdiri daripada sayuran hijau seperti,kailan, pegaga dan bayam.

Selain meminum jus buah-buahan, pengambilan buah dan sayuran yang kaya dengan vitamin C seperti jambu batu, limau, betik dan mangga juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi.

                                                                                                                       

2) Pengambilan Suplemen yang bersesuaian

Pengambilan suplemen amat penting ketika hamil. Sebab itulah bila kita disahkan hamil dan membuat pemeriksaan bulanan di klinik kesihatan, beberapa jenis bekalan vitamin diberikan oleh Doktor. Antara vitamin yang penting untuk Anemia adalah:

• Zat besi
• Asid Folik
• Vitamin C
• Vitamin B Complex

Zat besi, Asid Folik dan B Complex diperlukan untuk pembentukan sel darah merah manakala Vitamin C pula membantu meningkatkan penyerapan zat besi.

Untuk penyerapan optimum, elakkan makan suplemen bersama air berkafein, minuman berkola, bercoklat mahupun bersusu kerana minuman ini mengandungi bahan yang boleh menghalang penyerapan zat besi. Sebaiknya ambillah bersama air kosong ataupun jus buah-buahan. 

Jarakkan pengambilan suplemen  sekurang-kurangnya 1-2 jam sekiranya anda ingin mengambil makanan mengandungi bahan penyerapan zat besi.

Antara Vitamin  Shaklee yang sesuai untuk ibu hamil yang mempunyai masalah hemoglobin rendah adalah Vitalea, Vitamin C dan B Complex. Ketiga-tiga vitamin ini memenuhi nutrien bagi ibu mengandung dan juga membantu meningkatkan hemoglobin.

Berminat untuk mendapatkan Vitamin untuk HB RENDAH?

Boleh menghubungi saya untuk mendapatkan khidmat nasihat berkaitan produk:)

• Pengedar Shaklee Kuala Lumpur dan Selangor
• Zaihasnie (ID 906575) 
• FB: Zaihasnie
• PAGE:Zaisyam Health Shop
• COD: Balakong, Cheras, Bandar Tun Hussin Onn, Alam Damai, Bandar Damai Perdana
• COD hari bekerja: Wangsa Maju, Melawati, Keramat
• Menguruskan pos produk ke Seluruh Malaysia
• No Tel: 012-6137697 (wassap/sms)